Shirshásana é a postura invertida sobre a cabeça, que nutre com sangue e prána os doze pares de nervos cranianos, a medula espinal, os trinta e um pares de nervos espinais e sistema nervoso simpático; auxilia na tonificação e revitalização dos órgãos visuais, auditivos, vias respiratórias, garganta e pregas vocais.
Ameniza transtornos do fígado, baço, pulmões, bexiga, genitais, cólicas renais, piorréia, diabetes, constipação, ovários, útero, abdômen e órgãos digestivos, alivia a coluna vertebral e as dores nas costas devido a inversão da posição.
A prática diária aumenta a capacidade de concentração, pensamentos rápidos, capacidade intelectual e a memória; confere disciplina, força de vontade, equilibra o emocional, reduz ansiedade, elimina depressão, traz serenidade mental, sensação de leveza e eleva a auto estima.
Essa posição é contra indicada para pessoas com pressão alta, problema cardíaco crônico, casos avançados de arteriosclerose,problemas renais, glaucoma, cirurgias recentes, hérnia de disco, e inflamação nos ouvidos.
Como realiza-la:
1. Sente-se sobre os joelhos, coloque cotovelos e antebraços no solo ajuste a distância entre os cotovelos que é a de que mão direita possa segurar o cotovelo esquerdo e a esquerda o cotovelo direito;
2. Cruze os dedos das mãos formando um triângulo entre os dedos entrelaçados e os cotovelos;
3. Apoie o topo da cabeça nos dedos entrelaçados, distribua o peso entre cotovelos e cabeça e não sobrecarregue o pescoço nem a cervical;
4. Agora eleve os joelhos do solo estendendo as pernas na horizontal deixando tocar o solo a base triangular formada pelas mãos entrelaçadas, os cotovelos e o dedos dos pés;
5. Vagarosamente, aproxime os pés do tronco para manter a coluna alinhada – quanto mais os pés estejam próximos do tronco, vá flexionando os joelhos;
6. Eleve os pés do solo com as pernas flexionadas com as coxas próximas ao tronco e a sola dos pés para cima;
7. Ainda com as pernas flexionadas, eleve os joelhos na vertical alinhando os joelhos e as coxas com o tronco;
8. Estenda as pernas e eleve os pés, alinhando os calcanhares com o tronco; está pronta a shirshásana!
9. Ao terminar, faça o caminho oposto lenta e controladamente.
Tuesday, December 30, 2008
Reflexão 18 – O silêncio
Experimente fechar os olhos e sentir-se sentado no fundo de um lago...sinta a terra macia, a luz do sol filtrando-se através da água, as áreas mais distantes envolvidas na escuridão, plantas que se entregam lânguidamente aos movimentos das correntes de água, peixes de várias formas e cores que olham com muita curiosidade para você...
E a Paz sobrenatural... o silêncio do entorno... o silêncio da alma...o silêncio de nós mesmos.
Para sentir, ouvir e viver esse silêncio não é preciso ficar no fundo de um lago...é apenas preciso aprender a ouvir o silêncio interno...e aí não vai importar os ruídos externos, os sons, a inquietação. Buscar esse silêncio interno é buscar a nós mesmos, é um encontro necessário com esse alguém com quem viveremos todos os dias de nossas vidas, é conhecer esse desconhecido que mora dentro de nós e perceber sua luz.
O silêncio de nós mesmos é cheio de surpresas agradáveis, creia, pois existes muitas partes boas de nós que relutam em se mostrar nas agruras do dia-a-dia, que temem se destruir diante da dura realidade em que cotidianamente vivemos...e essas partes boas são o equilíbrio de que precisamos para manter o mundo externo no seu devido lugar em nossas vidas...como fonte de experiências e vivências que enriqueceram o mundo interno onde residimos no nosso todo.
Nosso silêncio é recheado de nossos próprios sons, nossos próprios anseios, nossa própria paz. E quando encontramos a paz em nós mesmos, podemos vivê-la e ensina-la ao nosso redor...podemos enfrentar uma tempestade com a atitude e a sensação de estarmos sentados no fundo de um lago, no silêncio e na paz de nós mesmos.
E a Paz sobrenatural... o silêncio do entorno... o silêncio da alma...o silêncio de nós mesmos.
Para sentir, ouvir e viver esse silêncio não é preciso ficar no fundo de um lago...é apenas preciso aprender a ouvir o silêncio interno...e aí não vai importar os ruídos externos, os sons, a inquietação. Buscar esse silêncio interno é buscar a nós mesmos, é um encontro necessário com esse alguém com quem viveremos todos os dias de nossas vidas, é conhecer esse desconhecido que mora dentro de nós e perceber sua luz.
O silêncio de nós mesmos é cheio de surpresas agradáveis, creia, pois existes muitas partes boas de nós que relutam em se mostrar nas agruras do dia-a-dia, que temem se destruir diante da dura realidade em que cotidianamente vivemos...e essas partes boas são o equilíbrio de que precisamos para manter o mundo externo no seu devido lugar em nossas vidas...como fonte de experiências e vivências que enriqueceram o mundo interno onde residimos no nosso todo.
Nosso silêncio é recheado de nossos próprios sons, nossos próprios anseios, nossa própria paz. E quando encontramos a paz em nós mesmos, podemos vivê-la e ensina-la ao nosso redor...podemos enfrentar uma tempestade com a atitude e a sensação de estarmos sentados no fundo de um lago, no silêncio e na paz de nós mesmos.
Monday, December 29, 2008
ECOLOGIA 5 - Vazamento de metano
Sob o Oceano Ártico, embaixo do solo congelado existem gigantescos depósitos de metano gerado pela decomposição de matéria orgânica proveniente de plantas e animais ao longo de milhões de anos e que estão começando a vazar segundo pesquisadores da Universidade do Alasca.
O mar do Pólo Norte está cada vez mais quente e o metano borbulha nele escapando em bolhas dos buracos no gelo do leito do oceano. Na costa da Sibéria, várias medições já constataram os altos níveis do gás.
As consequências são preocupante pois há fortes indícios de que um grande vazamento de metano causou transformações climáticas responsáveis pela extinção de 96% de espécies marinhas e 70% dos vertebrados da terra há 250 milhões de anos; também se associa um vazamento como esse a um período de altas temperaturas e uma grande onda de extinções chamado Termal Máximo há 55 milhões de anos.
Não podemos esquecer que esse gás tem um alto poder de aquecer a atmosfera e sob esse oceano os depósitos são tão grandes que se escapar uma pequena fração deles tornará impossível estabilizar a atmosfera novamente e isso terá consequências catastróficas.
O mar do Pólo Norte está cada vez mais quente e o metano borbulha nele escapando em bolhas dos buracos no gelo do leito do oceano. Na costa da Sibéria, várias medições já constataram os altos níveis do gás.
As consequências são preocupante pois há fortes indícios de que um grande vazamento de metano causou transformações climáticas responsáveis pela extinção de 96% de espécies marinhas e 70% dos vertebrados da terra há 250 milhões de anos; também se associa um vazamento como esse a um período de altas temperaturas e uma grande onda de extinções chamado Termal Máximo há 55 milhões de anos.
Não podemos esquecer que esse gás tem um alto poder de aquecer a atmosfera e sob esse oceano os depósitos são tão grandes que se escapar uma pequena fração deles tornará impossível estabilizar a atmosfera novamente e isso terá consequências catastróficas.
Saturday, December 27, 2008
Reflexão 17 - O caminho mais fácil
O caminho mais fácil vem permeado de ilusões, fugas, subterfúgios, disfarces que passamos a utilizar no único intuito de enganar a nós mesmos... e para que? Para percebermos que isso não levou a nada além de uma imensa dor, um trauma, uma decepção arraigada de nós mesmos!
E teria sido tão mais fácil ter enfrentado desde o início as nossas próprias verdades...
O caminho da fuga, da alienação do mundo real cobra um alto preço... senão em vícios adquiridos, como drogas, alcoolismo, suicídio do espírito, em amargura ou desesperança...
Parece que todos nós acabamos esquecendo que tudo o que acontece em nossas vidas nós temos a capacidade de enfrentar e solucionar de forma emocionalmente inteligente e conseguir sair disso muito mais fortes, mais aptos, mais compreensivos e muito, muito mais seguros de nós mesmos...
Temos de parar de nos subestimarmos ao ponto de ceder e valorizar muito mais o externo do que quem somos e do que somos capazes...
Ninguém aqui está dizendo com isso que é fácil! Não é, mas é possível e depende de nós mesmos...
E, no final, o aprendizado, a trajetória é válida, tenha certeza disso... porque isso, é saber viver!
E teria sido tão mais fácil ter enfrentado desde o início as nossas próprias verdades...
O caminho da fuga, da alienação do mundo real cobra um alto preço... senão em vícios adquiridos, como drogas, alcoolismo, suicídio do espírito, em amargura ou desesperança...
Parece que todos nós acabamos esquecendo que tudo o que acontece em nossas vidas nós temos a capacidade de enfrentar e solucionar de forma emocionalmente inteligente e conseguir sair disso muito mais fortes, mais aptos, mais compreensivos e muito, muito mais seguros de nós mesmos...
Temos de parar de nos subestimarmos ao ponto de ceder e valorizar muito mais o externo do que quem somos e do que somos capazes...
Ninguém aqui está dizendo com isso que é fácil! Não é, mas é possível e depende de nós mesmos...
E, no final, o aprendizado, a trajetória é válida, tenha certeza disso... porque isso, é saber viver!
ECOLOGIA 4 - Dicas para enfrentar o aquecimento global
1 . Reduzir o consumo de 3 importantes itens: a água, porque é um recurso esgotável; a energia elétrica, para evitar o desmatamento causado pela construção de hidrelétricas; combustíveis, para evitara combustão de fósseis como a gasolina e o diesel que emitem os gases do aquecimento global.
2. Quando comprar um carro, compre do tamanho ideal, para suas necessidades e prefira abastecer com etanol; faça regulagem periódica, troque o óleo nos prazos indicados pelo fabricante, cheque os filtros de óleo e de ar pois isso ajuda a despejar menos CO² no ar; use esse meio de transporte com moderação, prefira uma bicicleta, andar a pé ou um coletivo sempre que possível.
3. Não jogue lata ou outros objetos pela janela do carro para evitar que estes entupam os bueiros, causam enchentes e poluem os rios e represas.
4. Economize energia elétrica desligando os aparelhos elétricos da tomada quando não estiverem sendo usados; sempre que comprar eletrodomésticos procure os mais eficientes segundo o selo do Procel; abra janelas, cortinas, persianas, deixe o sol entrar e conviva com a luz natural; coloque sua geladeira longe de focos de calor como o fogão e o sol da janela e calibre os botões para utilizar somente a temperatura necessária; troque suas lâmpadas pelas fluorescentes pois elas economizam um terço da eletricidade; pendure suas roupas no varal e use a secadora apenas em casos urgentes e não coloque panos e roupas atrás da geladeira para secar pois aumenta o consumo de energia.
5. Jamais use a mangueira de água para lavar a calçada, em 15 minutos, 280 l de água são postos fora.
6. Esqueça o consumo de água engarrafada, o transporte é feito em veículos poluentes – instale um purificador na torneira e resolva o problema.
7. Reduza seu consumo – não compre tudo o que aparece, estará combatendo o desperdício com uma montanha de embalagens descartáveis e seu bolso agradecerá.
8. Cultive uma pequena horta em vasos ou num cantinho do quintal para colher ervas, condimentos e hortaliças além de ajudar a combater o estresse; utilize restos de alimento orgânico (casca de ovo, de fruta, de legume, pó de café, saquinho de chá e pão velho) enterrado na terra como fertilizantes ao invés de adubos químicos.
9. Leve sua própria sacola de pano resistente para fazer compras e deixe de lado a farra das sacolinhas plásticas.
10. Otimize seu dia de trabalho, evite reuniões rápidas em que você precisa ir e voltar – resolva o que for possível on-line, por telefone ou em programas de comunicação.
11. Prefira usar papel eco eficiente ( que usa fibra de árvores manejadas de forma sustentável) ou reciclado.
12. Use a escada sempre que puder, faz bem a saúde e economiza energia elétrica.
13. Conscientize seus filhos da necessidade de cuidar melhor do planeta mas sem fazer terrorismo.
14. Plante árvores sempre que puder.
E, por último, convença os amigos, parentes, vizinhos que as atitudes mudam o mundo e essas atitudes são pequenos gestos que não custam nada além de se habituar a eles, vire um cidadão sustentável, ajude a amenizar nosso impacto sobre o ambiente.
2. Quando comprar um carro, compre do tamanho ideal, para suas necessidades e prefira abastecer com etanol; faça regulagem periódica, troque o óleo nos prazos indicados pelo fabricante, cheque os filtros de óleo e de ar pois isso ajuda a despejar menos CO² no ar; use esse meio de transporte com moderação, prefira uma bicicleta, andar a pé ou um coletivo sempre que possível.
3. Não jogue lata ou outros objetos pela janela do carro para evitar que estes entupam os bueiros, causam enchentes e poluem os rios e represas.
4. Economize energia elétrica desligando os aparelhos elétricos da tomada quando não estiverem sendo usados; sempre que comprar eletrodomésticos procure os mais eficientes segundo o selo do Procel; abra janelas, cortinas, persianas, deixe o sol entrar e conviva com a luz natural; coloque sua geladeira longe de focos de calor como o fogão e o sol da janela e calibre os botões para utilizar somente a temperatura necessária; troque suas lâmpadas pelas fluorescentes pois elas economizam um terço da eletricidade; pendure suas roupas no varal e use a secadora apenas em casos urgentes e não coloque panos e roupas atrás da geladeira para secar pois aumenta o consumo de energia.
5. Jamais use a mangueira de água para lavar a calçada, em 15 minutos, 280 l de água são postos fora.
6. Esqueça o consumo de água engarrafada, o transporte é feito em veículos poluentes – instale um purificador na torneira e resolva o problema.
7. Reduza seu consumo – não compre tudo o que aparece, estará combatendo o desperdício com uma montanha de embalagens descartáveis e seu bolso agradecerá.
8. Cultive uma pequena horta em vasos ou num cantinho do quintal para colher ervas, condimentos e hortaliças além de ajudar a combater o estresse; utilize restos de alimento orgânico (casca de ovo, de fruta, de legume, pó de café, saquinho de chá e pão velho) enterrado na terra como fertilizantes ao invés de adubos químicos.
9. Leve sua própria sacola de pano resistente para fazer compras e deixe de lado a farra das sacolinhas plásticas.
10. Otimize seu dia de trabalho, evite reuniões rápidas em que você precisa ir e voltar – resolva o que for possível on-line, por telefone ou em programas de comunicação.
11. Prefira usar papel eco eficiente ( que usa fibra de árvores manejadas de forma sustentável) ou reciclado.
12. Use a escada sempre que puder, faz bem a saúde e economiza energia elétrica.
13. Conscientize seus filhos da necessidade de cuidar melhor do planeta mas sem fazer terrorismo.
14. Plante árvores sempre que puder.
E, por último, convença os amigos, parentes, vizinhos que as atitudes mudam o mundo e essas atitudes são pequenos gestos que não custam nada além de se habituar a eles, vire um cidadão sustentável, ajude a amenizar nosso impacto sobre o ambiente.
Friday, December 26, 2008
ECOLOGIA 3 - Agrotóxicos
As lavouras utilizam produtos químicos produzidos a partir de ingredientes ativos banidos e proibidos na União Européia, nos Estados Unidos e na China. Aqui no Brasil a Anvisa (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária ) vem tentando inutilmente analisar doze produtos que são a base para esses fertilizantes, mas vem sendo barrada pelas empresas fabricantes que conseguiram na Justiça o direito de continuarem importando e estocando esses ingredientes.
Diante de sua impotência com relação a decisão da Justiça com relação a esse assunto, a Anvisa só tem a lamentar que essa situação coloque a população em riscos inaceitáveis pois esses produtos são usados em toneladas pelos agricultores.
A seguir, a lista da Anvisa dos ingredientes que servem de base para dezenas de produtos agrotóxicos:
ACEFATO - pode causar danos ao sistema reprodutivo e é cancerígeno; usado em lavouras de algodão, amendoim, batata, couve, feijão e fumo.
CIHEXATINA – causa má formação fetal; usado em lavouras de café, laranja, maçã, morango e pêssego.
ENDOSSULFAN – gera danos no sistema endócrino e reprodutivo; usado nas lavouras de algodão, café, cacau e soja.
METAMIDOFÓS – causa problemas respiratórios, hipertensão arterial, e convulsão; usado em lavouras de alface e tomate.
PARAQUATE – alta toxidade aguda e toxidade crônica; usado nas lavouras de abacate, arroz, banana, batata, café, milho, soja e trigo.
PARATION – causa desregula o sistema endócrino e causa má formação fetal; usado nas lavouras de algodão, arroz, alho, batata, cebola, milho, soja e trigo.
Diante de sua impotência com relação a decisão da Justiça com relação a esse assunto, a Anvisa só tem a lamentar que essa situação coloque a população em riscos inaceitáveis pois esses produtos são usados em toneladas pelos agricultores.
A seguir, a lista da Anvisa dos ingredientes que servem de base para dezenas de produtos agrotóxicos:
ACEFATO - pode causar danos ao sistema reprodutivo e é cancerígeno; usado em lavouras de algodão, amendoim, batata, couve, feijão e fumo.
CIHEXATINA – causa má formação fetal; usado em lavouras de café, laranja, maçã, morango e pêssego.
ENDOSSULFAN – gera danos no sistema endócrino e reprodutivo; usado nas lavouras de algodão, café, cacau e soja.
METAMIDOFÓS – causa problemas respiratórios, hipertensão arterial, e convulsão; usado em lavouras de alface e tomate.
PARAQUATE – alta toxidade aguda e toxidade crônica; usado nas lavouras de abacate, arroz, banana, batata, café, milho, soja e trigo.
PARATION – causa desregula o sistema endócrino e causa má formação fetal; usado nas lavouras de algodão, arroz, alho, batata, cebola, milho, soja e trigo.
Reflexão 16 - Energia Pessoal
A perda da energia pessoal é causadora de várias situações de apatia e se manifesta de várias formas como as falhas de memória, o cansaço físico, diminuição da prosperidade, perda da satisfação, talentos que não se manifestam mais, o sono que deixa de ser reparador, aparecimento de doenças degenerativas e psicossomáticas, some o magnetismo pessoal, aumento da competitividade, do individualismo e da agressividade, fraqueza diante de energias negativas.
Como evitar que essa crise energética se torne descontrolada e leve a um estado sério de estresse?
1. O corpo físico é a base principal – reorganize suas prioridades e aja cuidando dele se permitindo um bom descanso, boas alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e lazer.
2. Não fique remoendo problemas. Isso gasta muita energia, além de diminuir a possibilidade de distanciamento necessária para que se encontre a solução. Domine seus pensamentos para não se tornar escravo de sua própria mente. Tenha pensamentos positivos, éticos e elevados, isso recarrega as energias.
3. Recarregue suas energias com pensamentos positivos de amizade, amor, confiança, desprendimento, auto-estima, bom-humor e não deixe que raiva, ressentimento, mágoa consumam sua energia e o deixem estagnado. Esses sentimentos não atingem o alvo que o gerou mas sim a quem os sentem.
4. Não coloque suas energias no passado sendo saudosista, revivendo traumas; também não as coloque no futuro sendo um sonhador que só vive esperando o futuro para realizar seus projetos. Viva no presente e coloque suas energias nele.
5. Aprenda a perdoar. Perdoar é um ato de inteligência.Libera sentimentos negativos que são destrutivos para você e deixa seu caminho livre para a felicidade. Perdoe a si mesmo e aos outros... desfaça os vínculos energéticos nocivos que o desgastam.
6. Seja você mesmo, o tempo todo. Não gaste energia desempenhando o papel para o qual foi educado – a boa menina, o machão...
7. Construa sua própria vida, não viva ávida do outro... causa frustração e você deixa de amadurecer sua individualidade.
8.Aproxime-se da natureza, procure equilibrar suas energias no contato com a simplicidade e a beleza que a natureza oferece. È uma fonte maravilhosa e inesgotável de energia.
Mude atitudes,Repense prioridades, encare a mudança, foque sua atenção, medite, deixe o novo chegar, pareça cada vez mais com você mesmo, viva com o outro e não pelo outro...Cuide-se!
Como evitar que essa crise energética se torne descontrolada e leve a um estado sério de estresse?
1. O corpo físico é a base principal – reorganize suas prioridades e aja cuidando dele se permitindo um bom descanso, boas alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e lazer.
2. Não fique remoendo problemas. Isso gasta muita energia, além de diminuir a possibilidade de distanciamento necessária para que se encontre a solução. Domine seus pensamentos para não se tornar escravo de sua própria mente. Tenha pensamentos positivos, éticos e elevados, isso recarrega as energias.
3. Recarregue suas energias com pensamentos positivos de amizade, amor, confiança, desprendimento, auto-estima, bom-humor e não deixe que raiva, ressentimento, mágoa consumam sua energia e o deixem estagnado. Esses sentimentos não atingem o alvo que o gerou mas sim a quem os sentem.
4. Não coloque suas energias no passado sendo saudosista, revivendo traumas; também não as coloque no futuro sendo um sonhador que só vive esperando o futuro para realizar seus projetos. Viva no presente e coloque suas energias nele.
5. Aprenda a perdoar. Perdoar é um ato de inteligência.Libera sentimentos negativos que são destrutivos para você e deixa seu caminho livre para a felicidade. Perdoe a si mesmo e aos outros... desfaça os vínculos energéticos nocivos que o desgastam.
6. Seja você mesmo, o tempo todo. Não gaste energia desempenhando o papel para o qual foi educado – a boa menina, o machão...
7. Construa sua própria vida, não viva ávida do outro... causa frustração e você deixa de amadurecer sua individualidade.
8.Aproxime-se da natureza, procure equilibrar suas energias no contato com a simplicidade e a beleza que a natureza oferece. È uma fonte maravilhosa e inesgotável de energia.
Mude atitudes,Repense prioridades, encare a mudança, foque sua atenção, medite, deixe o novo chegar, pareça cada vez mais com você mesmo, viva com o outro e não pelo outro...Cuide-se!
Thursday, December 25, 2008
Reflexão 15 - Organizar o mundo interno
Nenhum de nós está livre da desorganização. O importante é entender o que ela significa realmente: cansaço, imobilidade, as pessoas vivem no passado, engorda, confunde, deprime, tira o foco do que realmente importa, compromete a prosperidade, empaca a vida e atrapalha relacionamentos... Por que? Porque causa confusão mental e emocional e é causa de perda inútil de energia como por exemplo quando você vê as tarefas que estão inacabadas há muito tempo... o jeito é assumir que não irá acabá-la mesmo e eliminar esse foco consumidor da sua energia.
O externo, seu entorno, a casa, a sala, o escritório podem estar aparentemente na mais perfeita ordem, mas os armários, as gavetas... cheios de coisas inúteis. O interno está bagunçado, e isso é um reflexo do seu interior e deixa claro que a desordem nem sempre é visível.
Quando se põe em ordem a casa, os armários, gavetas, a bolsa, documentos estamos também organizando o nosso interior – pensamentos, sentimentos, colocando fora o que já não faz mais parte de nossas vidas, dando ao passado o que é do passado e deixando espaço mental, emocional e físico para o novo, o agora, o crescimento...
A questão principal é atitude – para encarar o que está escondido, selecionar e colocá-lo em seu devido lugar.
Para ajudar, que tal começar a se habituar com certas atitudes:
Coloque algo novo na casa, depois de remover uma antiga.
Jogue fora o jornal de ontem.
Limpe as latas de lixo diariamente.
Guarde junto tudo que é igual ou que tenha um mesmo uso.
Uma vez por semana, arrume sua bolsa, seus documentos, sua carteira, sua agenda, suas anotações.
Coloque tudo que tem destino duvidoso em um único lugar e, uma vez por mês, reveja e decida o que fazer com cada item.
Comece vagarosamente, armário a armário, gaveta a gaveta, cômodo a cômodo... e sinta como tudo em sua vida começa a melhorar, as coisas ficam mais claras, sua mente mais leve, seu emocional em ordem e é muito mais fácil viver.
O externo, seu entorno, a casa, a sala, o escritório podem estar aparentemente na mais perfeita ordem, mas os armários, as gavetas... cheios de coisas inúteis. O interno está bagunçado, e isso é um reflexo do seu interior e deixa claro que a desordem nem sempre é visível.
Quando se põe em ordem a casa, os armários, gavetas, a bolsa, documentos estamos também organizando o nosso interior – pensamentos, sentimentos, colocando fora o que já não faz mais parte de nossas vidas, dando ao passado o que é do passado e deixando espaço mental, emocional e físico para o novo, o agora, o crescimento...
A questão principal é atitude – para encarar o que está escondido, selecionar e colocá-lo em seu devido lugar.
Para ajudar, que tal começar a se habituar com certas atitudes:
Coloque algo novo na casa, depois de remover uma antiga.
Jogue fora o jornal de ontem.
Limpe as latas de lixo diariamente.
Guarde junto tudo que é igual ou que tenha um mesmo uso.
Uma vez por semana, arrume sua bolsa, seus documentos, sua carteira, sua agenda, suas anotações.
Coloque tudo que tem destino duvidoso em um único lugar e, uma vez por mês, reveja e decida o que fazer com cada item.
Comece vagarosamente, armário a armário, gaveta a gaveta, cômodo a cômodo... e sinta como tudo em sua vida começa a melhorar, as coisas ficam mais claras, sua mente mais leve, seu emocional em ordem e é muito mais fácil viver.
Reflexão 14 - Meditação
Meditação é a concentração dos sentidos e da atenção no agora, isolando a mente consciente do externo e voltando-se para o eu interno onde residem o ser inconsciente e real e o mundo interior.
A meditação é importante para mantermos a presença e o contato real com alguém ou alguma coisa no momento em que isso ocorre.
Diante dos fatos e das pessoas, nossa mente tende a estar em outro local e acabamos ficando apenas de corpo presente e perdemos momentos valiosos em nossas vidas.
A meditação nos ajuda a fazer com que essa relação com a realidade cotidiana nos faça vivenciar direta e completamente o que está acontecendo e evita que nos mantenhamos separados dessa experiência direta e fiquemos simplesmente compartimentando essa realidade.
Existem diferentes formas de meditação:
Meditação budista – é a meditação de plena atenção, de momento a momento – com os olhos semicerrados escolhe-se um objeto de atenção, como a entrada e saída do ar no nosso corpo, para estabilizar a mente e pouco a pouco, chegar a atenção interna profunda.
Meditação zen – chama-se za-zen e o meditador fica sentado frente a uma parede branca com os olhos abertos e a tenção voltada para a postura e a respiração até seus pensamentos desaparecerem.
Meditação transcendental – é a meditação baseada nos mantras que são palavras na linguagem sanscrito, japonesa ou tibetana que possuem certa sonoridade e toda a atenção fica focalizada no som e na reverberação que o mesmo faz no corpo. Por exemplo, o ¨o¨ do OM produz ressonância na caixa torácica relaxando o peito e o ¨mmm¨ ressoa no crânio.
Meditação com imagens – utiliza-se uma imagem onde se focaliza o todo ou um ponto desta para estabilizar a atenção. Geralmente se utilizam mandalas ou yantras – as mandalas são coloridas e os yantras são mais geométricos, com linhas mais retas.
Meditação com movimento – chama-se kin-hin no Zen e os passos estabilizam a atenção; se dá meio passo de cada vez devidamente sincronizados com o entrar e sair do ar no pulmão – um pé levanta do chão, inspira-se,e quando ele toca o solo, expira-se... cada passo uma respiração.
Meditação com visualização interna – as visualizações vão desde o visualizar internamente objetos, lugares, até luzes e divindades. Requer atenção plena para manter a imagem e chega até o ponto nos tornarmos parte dessa visualização.
Meditação com dança – usa os movimentos da dança para desenvolver a meditação... a atenção é estabilizada nos movimentos repetitivos sincronizados com a audição da música – uma dessas formas chama-se Sama. O movimento giratório dos dervixes da Turquia é um exemplo claro.
Meditação dinâmica – criada por Osho na Índia nos anos 60. São meditações com grande liberação emocional e movimento mas que acabam no silêncio e na quietude da alma – chacoalhar/ dançar e silenciar ou dançar muito e silenciar ou rir/chorar e silenciar.
Seja que forma ela adquira, a meditação é um modo de silenciarmos a mente e abrir os sentidos para todas as coisas, é o resgate da inocência da criança que vive em nós.
A meditação é importante para mantermos a presença e o contato real com alguém ou alguma coisa no momento em que isso ocorre.
Diante dos fatos e das pessoas, nossa mente tende a estar em outro local e acabamos ficando apenas de corpo presente e perdemos momentos valiosos em nossas vidas.
A meditação nos ajuda a fazer com que essa relação com a realidade cotidiana nos faça vivenciar direta e completamente o que está acontecendo e evita que nos mantenhamos separados dessa experiência direta e fiquemos simplesmente compartimentando essa realidade.
Existem diferentes formas de meditação:
Meditação budista – é a meditação de plena atenção, de momento a momento – com os olhos semicerrados escolhe-se um objeto de atenção, como a entrada e saída do ar no nosso corpo, para estabilizar a mente e pouco a pouco, chegar a atenção interna profunda.
Meditação zen – chama-se za-zen e o meditador fica sentado frente a uma parede branca com os olhos abertos e a tenção voltada para a postura e a respiração até seus pensamentos desaparecerem.
Meditação transcendental – é a meditação baseada nos mantras que são palavras na linguagem sanscrito, japonesa ou tibetana que possuem certa sonoridade e toda a atenção fica focalizada no som e na reverberação que o mesmo faz no corpo. Por exemplo, o ¨o¨ do OM produz ressonância na caixa torácica relaxando o peito e o ¨mmm¨ ressoa no crânio.
Meditação com imagens – utiliza-se uma imagem onde se focaliza o todo ou um ponto desta para estabilizar a atenção. Geralmente se utilizam mandalas ou yantras – as mandalas são coloridas e os yantras são mais geométricos, com linhas mais retas.
Meditação com movimento – chama-se kin-hin no Zen e os passos estabilizam a atenção; se dá meio passo de cada vez devidamente sincronizados com o entrar e sair do ar no pulmão – um pé levanta do chão, inspira-se,e quando ele toca o solo, expira-se... cada passo uma respiração.
Meditação com visualização interna – as visualizações vão desde o visualizar internamente objetos, lugares, até luzes e divindades. Requer atenção plena para manter a imagem e chega até o ponto nos tornarmos parte dessa visualização.
Meditação com dança – usa os movimentos da dança para desenvolver a meditação... a atenção é estabilizada nos movimentos repetitivos sincronizados com a audição da música – uma dessas formas chama-se Sama. O movimento giratório dos dervixes da Turquia é um exemplo claro.
Meditação dinâmica – criada por Osho na Índia nos anos 60. São meditações com grande liberação emocional e movimento mas que acabam no silêncio e na quietude da alma – chacoalhar/ dançar e silenciar ou dançar muito e silenciar ou rir/chorar e silenciar.
Seja que forma ela adquira, a meditação é um modo de silenciarmos a mente e abrir os sentidos para todas as coisas, é o resgate da inocência da criança que vive em nós.
Sunday, December 21, 2008
Reflexão 13 - Histórias de criança 3
Eu e os animais - o peru
Justamente nesta época de Natal, eu lembro da primeira vez em que vi um peru, vivo, andando... com aquela cauda que se abria como um imenso leque e a crista com uma parte que caia nas laterais do bico e o deixava com ar de mestre chinês... fiquei pasma ante tanta distinção e beleza.
E para minha alegria ele cantava! Ele, solene no meio do terreiro, cantando... Gente, cantando... e eu, menina da cidade, de vida urbana, me encantando...
Notei que sempre que eu imitava o glu-glu que ele fazia, ele imediatamente abria a cauda, inflava o peito e soltava a voz em uma entoação solene e encantadora do seu glu-glu...
Fiquei um bom tempo, imitando e ouvindo ele cantar... até que minha tia me pediu para parar senão o pobre peru iria morrer de tanto cantar!
E hoje, perto do Natal, eu me sinto imensamente feliz por ser vegetariana e apreciar apenas a beleza, a solenidade e o canto do peru.
Justamente nesta época de Natal, eu lembro da primeira vez em que vi um peru, vivo, andando... com aquela cauda que se abria como um imenso leque e a crista com uma parte que caia nas laterais do bico e o deixava com ar de mestre chinês... fiquei pasma ante tanta distinção e beleza.
E para minha alegria ele cantava! Ele, solene no meio do terreiro, cantando... Gente, cantando... e eu, menina da cidade, de vida urbana, me encantando...
Notei que sempre que eu imitava o glu-glu que ele fazia, ele imediatamente abria a cauda, inflava o peito e soltava a voz em uma entoação solene e encantadora do seu glu-glu...
Fiquei um bom tempo, imitando e ouvindo ele cantar... até que minha tia me pediu para parar senão o pobre peru iria morrer de tanto cantar!
E hoje, perto do Natal, eu me sinto imensamente feliz por ser vegetariana e apreciar apenas a beleza, a solenidade e o canto do peru.
Reflexão 12 - Histórias de criança 2
Eu e os animais - os cordeirinhos
Dar de mamar a um cordeirinho órfão é algo inusitado!
Esses filhotes acham que tem de fazer uma força enorme para retirar o leite... e a gente tem de ter força para segurar a garrafa grande de refrigerante e a teta do gargalo.
Mas é incomparável a visão das carinhas fazendo força e os narizinhos cheios de leite... que é leite de vaca levemente aquecido para simular o leite da mãe deles.
E quando está chegando a hora da mamada, eles perseguem a ¨mamãe¨ humana e se aproximam e dão leves cabeçadas para declarar sua fome!
Se são dois filhotes, precisa ter duas mamadeiras... e o que ficou esperando, porque aquele que pegou a teta só larga depois de vazia a mamadeira, não espera preparar outra, não... o seu mée é alto e a reclamação constante!
Dar de mamar a um cordeirinho órfão é algo inusitado!
Esses filhotes acham que tem de fazer uma força enorme para retirar o leite... e a gente tem de ter força para segurar a garrafa grande de refrigerante e a teta do gargalo.
Mas é incomparável a visão das carinhas fazendo força e os narizinhos cheios de leite... que é leite de vaca levemente aquecido para simular o leite da mãe deles.
E quando está chegando a hora da mamada, eles perseguem a ¨mamãe¨ humana e se aproximam e dão leves cabeçadas para declarar sua fome!
Se são dois filhotes, precisa ter duas mamadeiras... e o que ficou esperando, porque aquele que pegou a teta só larga depois de vazia a mamadeira, não espera preparar outra, não... o seu mée é alto e a reclamação constante!
Reflexão 11 - Histórias de criança 1
Eu e os animais - os peruzinhos
Você já viu um peru filhote comer? é um espetáculo cômico...ou trágico.
Toda manhã eu fazia questão absoluta de alimentar a ninha da de peruzinhos que moravam no galpão da fazenda. Pegava a tigela, colocava leite e a ração específica para eles e...da-lhe bater até ficar bem misturada - não podia ser mole demais, nem dura demais senão eles não conseguiam comer.
Quando chegava perto da ninhada com aquela tigela, eu era literalmente atacada por um bando de criaturinhas devoradoras cheias de bicos, penas e gritos. Aí, enchia a colher de ração e segurava perto do chão...era um atropelo só! Empurrões, um passando por cima do outro...
E eles comiam, comiam, comiam - mas aí é que vem o motivo pelo qual eles não podem comer sozinhos...eles embuchavam que o biquinho ficava aberto e eu tinha de ajudar para não sufocar - ficavam literalmente entupidos! E o pior, não paravam de comer a não ser que eu os pegasse, desentupisse e os colocasse para comer de novo.
Quando acabava a porção determinada pelo número de criaturinhas, eles permaneciam gritando... pois se mais tivesse, mais comiam.
Até hoje lembro dos peruzinhos entupidos, de biquinho aberto, sacudindo a cabecinha para desentupir... e ainda os acho engraçados - desengonçados e ávidos, mas inocentes e ternos.
Você já viu um peru filhote comer? é um espetáculo cômico...ou trágico.
Toda manhã eu fazia questão absoluta de alimentar a ninha da de peruzinhos que moravam no galpão da fazenda. Pegava a tigela, colocava leite e a ração específica para eles e...da-lhe bater até ficar bem misturada - não podia ser mole demais, nem dura demais senão eles não conseguiam comer.
Quando chegava perto da ninhada com aquela tigela, eu era literalmente atacada por um bando de criaturinhas devoradoras cheias de bicos, penas e gritos. Aí, enchia a colher de ração e segurava perto do chão...era um atropelo só! Empurrões, um passando por cima do outro...
E eles comiam, comiam, comiam - mas aí é que vem o motivo pelo qual eles não podem comer sozinhos...eles embuchavam que o biquinho ficava aberto e eu tinha de ajudar para não sufocar - ficavam literalmente entupidos! E o pior, não paravam de comer a não ser que eu os pegasse, desentupisse e os colocasse para comer de novo.
Quando acabava a porção determinada pelo número de criaturinhas, eles permaneciam gritando... pois se mais tivesse, mais comiam.
Até hoje lembro dos peruzinhos entupidos, de biquinho aberto, sacudindo a cabecinha para desentupir... e ainda os acho engraçados - desengonçados e ávidos, mas inocentes e ternos.
Saturday, December 20, 2008
ECOLOGIA 2 – A ironia da consciência
Diante de nossa arrogância e prepotência como seres humanos que, tendo um cérebro privilegiado e sendo a raça dominante, sempre achávamos que poderíamos nos tornar os senhores e possuidores da natureza... mas os resultados de nossas atividades científico-técnicas que supostamente nos tornariam os dominadores aclamado.nos tornaram simplesmente a mais nefasta escória do planeta.
Eis que surpreendentemente nos deparamos com aquilo que mais temíamos: nossa espécie é produto da integração com o meio ambiente, dependemos do planeta para viver e o planeta depende de nós. A natureza que pensávamos estar a nosso dispor e a quem nunca perguntamos como reagia ao nosso progresso, cuja sutileza e profundidade de atividades nossas atividades conscientes nunca entenderam nem tentaram entender.
E diante dessa realidade que enfim assumimos que o planeta é nosso habitat mas nunca será nosso domínio indiscriminado – há limites de respeito mútuo e de normas de convivência imprescindíveis que, se rompidas, o custo é a pena de morte, tanto da raça como do planeta.
E para apaziguarmos nossa consciência criamos ações zoneadas sem um método e um embasamento de visão global, como certas ironias como nossas soluções incompletas tais como:
- para protegermos o meio ambiente da poluição causada pelo uso da gasolina, cerca de 20 milhões de carros brasileiros já utilizam o etanol, vários postos de gasolina já o comercializam um bio-diesel que tem soja em sua composição – e a Amazônia está com feridas cada vez maiores criadas pelo desmatamento ferrenho que abre largas extensões de culturas de soja. Desde 2003, 70.000 km de floresta foram sacrificados em benefício da soja...
- empresas que degradam o ambiente mostram através da publicidade um mundo idealizado, uma visão maquiada e distorcida que reafirma um controle técnico da natureza e substitui a realidade e permite a continuidade dos modelos de exploração atuais...
Fazemos uma opção real pela saúde do planeta, mas escondemos com ataduras as feridas que só seriam curadas se uma parte significativa de nossas prioridades econômicas fossem equilibradas e adaptadas a essa nova realidade.
Eis que surpreendentemente nos deparamos com aquilo que mais temíamos: nossa espécie é produto da integração com o meio ambiente, dependemos do planeta para viver e o planeta depende de nós. A natureza que pensávamos estar a nosso dispor e a quem nunca perguntamos como reagia ao nosso progresso, cuja sutileza e profundidade de atividades nossas atividades conscientes nunca entenderam nem tentaram entender.
E diante dessa realidade que enfim assumimos que o planeta é nosso habitat mas nunca será nosso domínio indiscriminado – há limites de respeito mútuo e de normas de convivência imprescindíveis que, se rompidas, o custo é a pena de morte, tanto da raça como do planeta.
E para apaziguarmos nossa consciência criamos ações zoneadas sem um método e um embasamento de visão global, como certas ironias como nossas soluções incompletas tais como:
- para protegermos o meio ambiente da poluição causada pelo uso da gasolina, cerca de 20 milhões de carros brasileiros já utilizam o etanol, vários postos de gasolina já o comercializam um bio-diesel que tem soja em sua composição – e a Amazônia está com feridas cada vez maiores criadas pelo desmatamento ferrenho que abre largas extensões de culturas de soja. Desde 2003, 70.000 km de floresta foram sacrificados em benefício da soja...
- empresas que degradam o ambiente mostram através da publicidade um mundo idealizado, uma visão maquiada e distorcida que reafirma um controle técnico da natureza e substitui a realidade e permite a continuidade dos modelos de exploração atuais...
Fazemos uma opção real pela saúde do planeta, mas escondemos com ataduras as feridas que só seriam curadas se uma parte significativa de nossas prioridades econômicas fossem equilibradas e adaptadas a essa nova realidade.
Friday, December 19, 2008
ECOLOGIA 1 – Impacto ambiental do consumo de carne
Este artigo tem finalidade meramente esclarecedora e nunca de crítica ou juízo a respeito da conduta ou escolhas de quem quer que seja nem insinuarmos que o consumo de carne é o único e nem o principal causador dos problemas ambientais que temos causado ao planeta, mas certamente é um dos principais. Pretendemos, simplesmente, relatar um fato e suas consequências claras e amplamente divulgadas pelos meios de comunicação em geral e deixar claro que a decisão de incluir ou não carne em nosso cardápio é individual e está ao nosso alcance.
O consumo de carne é responsável pela manutenção de um imenso estoque vivo que inclui aves, peixes e mamíferos de dezenas de espécies e isso acarreta além de uma grande demanda de terra, água, comida, uma emissão de energia fóssil e um também grande despejo de dejetos que, direta e indiretamente poluem o solo, o ar e a água.
Estudos científicos, dados oficiais e cálculos oficiais comprovam que o custo de 1kg de carne bovina no Brasil implica em:
- 10 mil metros quadrados de floresta desmatada;
- consumo de 15 mil litros de água doce limpa;
- emissão de dióxido de carbono diretamente na atmosfera (proveniente das queimadas para
a formação dos pastos);
- emissão de metano na atmosfera (vindo do sistema digestivo dos animais);
- descarte de sangue, urina, gordura, vísceras, fezes, ossos e outros que, de uma forma ou
outra, chegam aos rios e oceanos e contaminam o solo e os lençóis freáticos ( uma
fazenda com 5 mil bovinos produz 40 kg de esterco/dia);
- despejo de fármacos no meio ambiente através da urina e fezes e o descarte de restos;
- liberação de óxido nitroso – emitido pela volatização dos arrotos e gases intestinais e 300
vezes mais prejudicial que o CO2;
Segundo o Instituto CEPA, no Brasil, num período de quatro a cinco anos, um boi produz, em média, 210 kg de carne e utiliza de um a quatro hectares de terra – nesse mesmo período de tempo, na mesma quantidade de terra, se produz, em média: 8 toneladas de feijão; 23 toneladas de trigo; 35 toneladas de cenoura; 19 toneladas de arroz; 32 toneladas de soja; 44 toneladas de batata; 22 toneladas de maçã; 34 toneladas de milho; 56 toneladas de tomate.
A remoção da cobertura vegetal para a pastagem interrompe o equilíbrio do ciclo natural de nutrientes como o folhiço, que desaparece com o solo exposto a intempéries e erosões.
Os efluentes dos rebanhos mundiais (bovinos, ovinos, suínos, caprinos etc) emitem 64% da amônia lançada na atmosfera e responsável pelas chuvas ácidas.
Sem falarmos do impacto ecológico da pesca – as redes capturam e matam outras espécies que se prendem a elas; aproximadamente mil mamíferos marinhos são capturados e mortos ¨sem querer¨ diariamente; na Ásia são mortos anualmente cem milhões de tubarões dos quais só se retiram as barbatanas por serem afrodisíacas; e cada dia se encontra no mercado peixes menores e que ainda não atingiram a idade adulta.
Resultado da conta? Metade da agricultura mundial voltada para a produção de ração animal e a carne dos animais abatidos é acessível a menos de 15% dos seres humanos, a maior parte da população global pratica um semi-vegetarianismo compulsório pois para todos terem acesso a carne precisamos alimentar uma população de 6,5 milhões de carnívoros seriam necessários 2 planetas como a Terra só para as pastagens e a produção de grãos para a ração.
Não queremos dizer que o vegetarianismo possa assegurar o fim da fome mundial, pois isto depende também de questões políticas e econômicas, da conveniência da distribuição de recursos, dos interesses de grandes empresas e das aspirações governamentais, mas a contribuição deste é inegável se quisermos implementar um sistema produtivo sustentável, com a otimização do uso da terra para a satisfação do maior número possível de pessoas.
O consumo de carne é responsável pela manutenção de um imenso estoque vivo que inclui aves, peixes e mamíferos de dezenas de espécies e isso acarreta além de uma grande demanda de terra, água, comida, uma emissão de energia fóssil e um também grande despejo de dejetos que, direta e indiretamente poluem o solo, o ar e a água.
Estudos científicos, dados oficiais e cálculos oficiais comprovam que o custo de 1kg de carne bovina no Brasil implica em:
- 10 mil metros quadrados de floresta desmatada;
- consumo de 15 mil litros de água doce limpa;
- emissão de dióxido de carbono diretamente na atmosfera (proveniente das queimadas para
a formação dos pastos);
- emissão de metano na atmosfera (vindo do sistema digestivo dos animais);
- descarte de sangue, urina, gordura, vísceras, fezes, ossos e outros que, de uma forma ou
outra, chegam aos rios e oceanos e contaminam o solo e os lençóis freáticos ( uma
fazenda com 5 mil bovinos produz 40 kg de esterco/dia);
- despejo de fármacos no meio ambiente através da urina e fezes e o descarte de restos;
- liberação de óxido nitroso – emitido pela volatização dos arrotos e gases intestinais e 300
vezes mais prejudicial que o CO2;
Segundo o Instituto CEPA, no Brasil, num período de quatro a cinco anos, um boi produz, em média, 210 kg de carne e utiliza de um a quatro hectares de terra – nesse mesmo período de tempo, na mesma quantidade de terra, se produz, em média: 8 toneladas de feijão; 23 toneladas de trigo; 35 toneladas de cenoura; 19 toneladas de arroz; 32 toneladas de soja; 44 toneladas de batata; 22 toneladas de maçã; 34 toneladas de milho; 56 toneladas de tomate.
A remoção da cobertura vegetal para a pastagem interrompe o equilíbrio do ciclo natural de nutrientes como o folhiço, que desaparece com o solo exposto a intempéries e erosões.
Os efluentes dos rebanhos mundiais (bovinos, ovinos, suínos, caprinos etc) emitem 64% da amônia lançada na atmosfera e responsável pelas chuvas ácidas.
Sem falarmos do impacto ecológico da pesca – as redes capturam e matam outras espécies que se prendem a elas; aproximadamente mil mamíferos marinhos são capturados e mortos ¨sem querer¨ diariamente; na Ásia são mortos anualmente cem milhões de tubarões dos quais só se retiram as barbatanas por serem afrodisíacas; e cada dia se encontra no mercado peixes menores e que ainda não atingiram a idade adulta.
Resultado da conta? Metade da agricultura mundial voltada para a produção de ração animal e a carne dos animais abatidos é acessível a menos de 15% dos seres humanos, a maior parte da população global pratica um semi-vegetarianismo compulsório pois para todos terem acesso a carne precisamos alimentar uma população de 6,5 milhões de carnívoros seriam necessários 2 planetas como a Terra só para as pastagens e a produção de grãos para a ração.
Não queremos dizer que o vegetarianismo possa assegurar o fim da fome mundial, pois isto depende também de questões políticas e econômicas, da conveniência da distribuição de recursos, dos interesses de grandes empresas e das aspirações governamentais, mas a contribuição deste é inegável se quisermos implementar um sistema produtivo sustentável, com a otimização do uso da terra para a satisfação do maior número possível de pessoas.
Saturday, December 6, 2008
Reflexão 10 - EU SOU
Vida é Deus em ação.
EU SOU é a atividade da vida.
Quando dizemos EU SOU estamos colocando Deus em ação e acionando a atividade da vida para todas as nossas afirmações.
EU SOU é o Poder que Deus nos deu para qualificar, ordenar e determinar como a energia de Deus irá atuar em nossa vida, nosso mundo, nossa família, nosso agora.
Aprenda sobre essa poderosa força com o Mestre Saint Germain.
1.SAINT GERMAIN Hacia my magica presencia.doc
http://w18.easy-share.com/1702537216.html
2.SAINT GERMAIN LLAMAVIOLETA.DOC
http://w18.easy-share.com/1702537254.html
3.SAINT GERMAIN METAFISICA PARA LA VIDA DIARIA.DOC
http://w18.easy-share.com/1702537273.html
4.SAINT GERMAIN A Santissima Trinosofia (ilustrado e completo).doc
http://w18.easy-share.com/1702537332.html
5.SAINT GERMAIN Discursos.de.SaintGermain.pdf
http://w18.easy-share.com/1702537349.html
6.SAINT GERMAIN Metafísica - Amantes de la Enseñanza.PDF
http://w18.easy-share.com/1702537380.html
7.SAINT GERMAIN MISTERIOS DESVELADOS.doc
http://w18.easy-share.com/1702537413.html
8.SAINT GERMAIN O Livro Alquímico de Ouro de Saint Germain.doc
http://w18.easy-share.com/1702537431.html
9.SAINT GERMAIN Presença Mágica.doc
http://w14.easy-share.com/1702537450.html
EU SOU é a atividade da vida.
Quando dizemos EU SOU estamos colocando Deus em ação e acionando a atividade da vida para todas as nossas afirmações.
EU SOU é o Poder que Deus nos deu para qualificar, ordenar e determinar como a energia de Deus irá atuar em nossa vida, nosso mundo, nossa família, nosso agora.
Aprenda sobre essa poderosa força com o Mestre Saint Germain.
1.SAINT GERMAIN Hacia my magica presencia.doc
http://w18.easy-share.com/1702537216.html
2.SAINT GERMAIN LLAMAVIOLETA.DOC
http://w18.easy-share.com/1702537254.html
3.SAINT GERMAIN METAFISICA PARA LA VIDA DIARIA.DOC
http://w18.easy-share.com/1702537273.html
4.SAINT GERMAIN A Santissima Trinosofia (ilustrado e completo).doc
http://w18.easy-share.com/1702537332.html
5.SAINT GERMAIN Discursos.de.SaintGermain.pdf
http://w18.easy-share.com/1702537349.html
6.SAINT GERMAIN Metafísica - Amantes de la Enseñanza.PDF
http://w18.easy-share.com/1702537380.html
7.SAINT GERMAIN MISTERIOS DESVELADOS.doc
http://w18.easy-share.com/1702537413.html
8.SAINT GERMAIN O Livro Alquímico de Ouro de Saint Germain.doc
http://w18.easy-share.com/1702537431.html
9.SAINT GERMAIN Presença Mágica.doc
http://w14.easy-share.com/1702537450.html
Wednesday, December 3, 2008
Reflexão 9 - MUDRÁ
Mudrá deve ser pronunciado sempre com a tônico. Significa literalmente gesto, selo ou senha.
Mudrá é a linguagem gestual feita com as mãos, são gestos que nos permitem sintonizar com energias de frequências específicas, é a sincronia com o Universo e a base do equilíbrio e da cura.
As mãos são sumamente importantes para a consciência humana - o desenvolvimento do cérebro só foi possível depois do desenvolvimento das mãos que aprenderam a segurar ferramentas
As mãos colocadas em Mudrá atuam como antenas canalizando as energias de cura para todo o nosso ser.
O Mudrá tem a sua origem na antiga tradição tântrica ligados aos rituais e usados ligados à entonação de sons e à visualização mental, simbolizando o corpo (mudra, a palavra (mantra) e o espírito (visualização) para invocar a divindade com que se quer estar em união. No Hatha Yôga são elementos que dão suporte a prática.Também podemos entendê-lo como a parte do Yôga que estuda e aplica os efeitos dos gestos sobre o psiquismo e, por consequência, sobre o corpo físico.
Atuam por associação neurológica e por condicionamento reflexológico e influenciam a esfera hormonal pois são ligados ao fluxo das energias da mente e do corpo energético que fazem parte do corpo físico justamente por meio do sistema endócrino e do sistema nervoso simpático e parassimpático produzindo efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos e proporcionando a saúde psicossomática, o equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.
O Mudrá pode ser entendido como a senha para executar os programas do seu computador interno e permitindo que o microcosmo de nosso corpo se harmonize com os ritmos do Universo.
A representatividade dos dedos:
DEDO POLEGAR - representa o elemento fogo e sua função energética é equilibrar as energias do corpo nutrindo quando deve alimentar-se e destruindo tudo que deve eliminar-se; é onde reside nossa consciência divina.
DEDO INDICADOR - representa o elemento ar e sua função é prover a capacidade de criar e de pensar; traz as inspirações divinas; é onde residem nossos diferentes estados de ânimo.
DEDO MÉDIO - representa o elemento espaço e sua função é prover a energia necessária para atuar e viver em harmonia com o mundo espiritual.
DEDO ANULAR - representa o elemento terra e sua função é prover de forças para defendermos e lutarmos pelo que é nosso equilibrando o interior para enfrentar qualquer situação externa.
DEDO MÍNIMO - representa o elemento água e sua função é prover a capacidade de interagir com os outros corretamente; se encarrega de trabalhar as emoções.
Vamos conhecer algumas mudrás:
ABHAYA MUDRÁ - é um dos mudras mais espirituais que existem e atuam sobre o nosso espirito e a nossa psique.
SHIVA MUDRÁ - para meditação; neste mudrá devemos sentir nossas mãos como um cálice onde aumenta a receptividade da preciosa herança milenar de força e sabedoria.
Dorso da mão positiva (direita) pousa sobre a palma da mão negativa (esquerda)
JÑÁNA MUDRÁ - esse gesto conecta os dois pólos (positivo e negativo) de cada mão equilibrando os dois hemisférios cerebrais e acalmando o sistema nervoso
Junte a ponta do polegar com a ponta do indicador formando um círculo e estique os outros dedos.
ÁTMAM MUDRÁ - com os dez dedos envolvidos cria um empuxo que ascenciona a energia sexual coluna acima.
Mudrá é a linguagem gestual feita com as mãos, são gestos que nos permitem sintonizar com energias de frequências específicas, é a sincronia com o Universo e a base do equilíbrio e da cura.
As mãos são sumamente importantes para a consciência humana - o desenvolvimento do cérebro só foi possível depois do desenvolvimento das mãos que aprenderam a segurar ferramentas
As mãos colocadas em Mudrá atuam como antenas canalizando as energias de cura para todo o nosso ser.
O Mudrá tem a sua origem na antiga tradição tântrica ligados aos rituais e usados ligados à entonação de sons e à visualização mental, simbolizando o corpo (mudra, a palavra (mantra) e o espírito (visualização) para invocar a divindade com que se quer estar em união. No Hatha Yôga são elementos que dão suporte a prática.Também podemos entendê-lo como a parte do Yôga que estuda e aplica os efeitos dos gestos sobre o psiquismo e, por consequência, sobre o corpo físico.
Atuam por associação neurológica e por condicionamento reflexológico e influenciam a esfera hormonal pois são ligados ao fluxo das energias da mente e do corpo energético que fazem parte do corpo físico justamente por meio do sistema endócrino e do sistema nervoso simpático e parassimpático produzindo efeitos fisiológicos e psíquicos benéficos e proporcionando a saúde psicossomática, o equilíbrio dinâmico e a harmonia interna.
O Mudrá pode ser entendido como a senha para executar os programas do seu computador interno e permitindo que o microcosmo de nosso corpo se harmonize com os ritmos do Universo.
A representatividade dos dedos:
DEDO POLEGAR - representa o elemento fogo e sua função energética é equilibrar as energias do corpo nutrindo quando deve alimentar-se e destruindo tudo que deve eliminar-se; é onde reside nossa consciência divina.
DEDO INDICADOR - representa o elemento ar e sua função é prover a capacidade de criar e de pensar; traz as inspirações divinas; é onde residem nossos diferentes estados de ânimo.
DEDO MÉDIO - representa o elemento espaço e sua função é prover a energia necessária para atuar e viver em harmonia com o mundo espiritual.
DEDO ANULAR - representa o elemento terra e sua função é prover de forças para defendermos e lutarmos pelo que é nosso equilibrando o interior para enfrentar qualquer situação externa.
DEDO MÍNIMO - representa o elemento água e sua função é prover a capacidade de interagir com os outros corretamente; se encarrega de trabalhar as emoções.
Vamos conhecer algumas mudrás:
PRÔNAM MUDRÀ - nesta senha, a mão de polaridade positiva se espalma na de polaridade negativa, fechando um importante circuito eletromagnético que faz circular a energia dentro do próprio corpo e recarregá-lo, especialmente se executado durante ou após os mantras.
Palmas das mãos unidas à frente do peito.
SHIVA MUDRÁ - para meditação; neste mudrá devemos sentir nossas mãos como um cálice onde aumenta a receptividade da preciosa herança milenar de força e sabedoria.
Dorso da mão positiva (direita) pousa sobre a palma da mão negativa (esquerda)
JÑÁNA MUDRÁ - esse gesto conecta os dois pólos (positivo e negativo) de cada mão equilibrando os dois hemisférios cerebrais e acalmando o sistema nervosoJunte a ponta do polegar com a ponta do indicador formando um círculo e estique os outros dedos.
ÁTMAM MUDRÁ - com os dez dedos envolvidos cria um empuxo que ascenciona a energia sexual coluna acima.
Monday, December 1, 2008
Reflexão 8 - ADMINISTRANDO SEUS CORPOS
Quando se observa a luta cotidiana das pessoas em uma busca de felicidade, sucesso profissional, uma meta material ou seja lá o que for, percebe-se que, na grande parte das vezes , ao conseguirem aquilo pelo que tanto lutaram e onde supostamente está essa felicidade, sucesso, meta ou seja lá o que for, e então ter preenchido aquele vazio ou necessidade que gerou todo esse estresse, aí se deparam com o mesmo sentimento anterior de ¨falta algo ainda¨.
Bem, essa é uma longa e infrutífera busca se não for compreendida claramente a simplicidade da solução para isso; é necessário que a base para que tudo isso faça sentido seja perfeitamente assimilada. Primeiramente deve-se compreender o ser humano como ele é, composto por quatro corpos que se encontram na terra - o corpo físico, o corpo mental, o corpo emocional e o corpo espiritual. Então, essa é a base com a qual se deve preocupar, pois se o seu mental, o seu emocional e o seu espiritual juntamente com o seu corpo físico não estiverem harmoniosos entre si e em si mesmos, esse almejado encontro com a felicidade ou equilíbrio não ocorrerá.
E como se consegue atingir esse ponto? Como esse equilíbrio se processa?
Deve-se entender que cada um desses corpos contêm aspectos positivos e negativos - e agora deixe de lado as idéias de pecado ou de que se tem aspectos negativos não é uma boa pessoa ou digno de ser feliz - encare esses aspectos negativos como o que eles realmente são: possibilidade de aprendizado; de viver em um universo real, dual; de fortalecimento do positivo em você pela superação...aceitando que existem em todos, e sempre existirá, as nuances negativas de cada corpo, e que elas são partes necessárias para o crescimento integral do ser humano, esse é o começo de um caminho sólido em direção a esse crescimento.
E como lidar com esses aspectos? Só existe uma forma: administrando-os! Não por medo, ou porque a sociedade lhe cobra uma postura de ¨bonzinho¨, mas com a real consciência do que eles representam e como é importante encará-los com tranquilidade e aceitá-los - os humanos são seres duais em todos os sentidos e, graças a isso é que se pode decidir o que se quer: o positivo ou o negativo em sua vida, e obter pelo caminho que quer seguir, e segui-lo.
Os passos para chegar a isso são simples, desde que perfeitamente entendidos:
1. PERCEBER que esses aspectos positivos e negativos existem em todos os seus corpos;
2. ACEITAR que todos são assim e que sempre serão e que isso não os torna maus, mas, simplesmente, seres duais;
3. ENTENDER a importância disso na sua real finalidade: propiciar a possibilidade de aprendizado; de viver em um universo real, dual; de fortalecimento do positivo em você pela superação;
4. OPTAR, com total honestidade e lealdade a nós mesmos - que caminho quer seguir?
5. ENCARAR aquilo que queremos preservar, fortalecê-lo em todas as opções e coerentemente fazer com que ele se sobreponha ao outro aspecto;
6. COMPREENDER que o confronto entre o mesmo tipo de sentimento ou situação positiva e negativa ocorrerá muitas vezes - até que a solução se torne forte e natural e, consequentemente, sólida;
7. SEGUIR constantemente, pouco a pouco, dia após dia, em um caminho que pode ser lento mas será seguro e sólido na concretização de sua opção.
São os primeiros movimentos comuns para aprender a administrar seus corpos. Só não esqueça que a busca desse equilíbrio é constante, e não se deixe abater pelos altos e baixos, que certamente ocorrerão, mas perceba que se tornará cada vez mais fácil retornar ao ¨abençoado caminho do meio¨ e a cada vez retornará mais fortalecido.
Bem, essa é uma longa e infrutífera busca se não for compreendida claramente a simplicidade da solução para isso; é necessário que a base para que tudo isso faça sentido seja perfeitamente assimilada. Primeiramente deve-se compreender o ser humano como ele é, composto por quatro corpos que se encontram na terra - o corpo físico, o corpo mental, o corpo emocional e o corpo espiritual. Então, essa é a base com a qual se deve preocupar, pois se o seu mental, o seu emocional e o seu espiritual juntamente com o seu corpo físico não estiverem harmoniosos entre si e em si mesmos, esse almejado encontro com a felicidade ou equilíbrio não ocorrerá.
E como se consegue atingir esse ponto? Como esse equilíbrio se processa?
Deve-se entender que cada um desses corpos contêm aspectos positivos e negativos - e agora deixe de lado as idéias de pecado ou de que se tem aspectos negativos não é uma boa pessoa ou digno de ser feliz - encare esses aspectos negativos como o que eles realmente são: possibilidade de aprendizado; de viver em um universo real, dual; de fortalecimento do positivo em você pela superação...aceitando que existem em todos, e sempre existirá, as nuances negativas de cada corpo, e que elas são partes necessárias para o crescimento integral do ser humano, esse é o começo de um caminho sólido em direção a esse crescimento.
E como lidar com esses aspectos? Só existe uma forma: administrando-os! Não por medo, ou porque a sociedade lhe cobra uma postura de ¨bonzinho¨, mas com a real consciência do que eles representam e como é importante encará-los com tranquilidade e aceitá-los - os humanos são seres duais em todos os sentidos e, graças a isso é que se pode decidir o que se quer: o positivo ou o negativo em sua vida, e obter pelo caminho que quer seguir, e segui-lo.
Os passos para chegar a isso são simples, desde que perfeitamente entendidos:
1. PERCEBER que esses aspectos positivos e negativos existem em todos os seus corpos;
2. ACEITAR que todos são assim e que sempre serão e que isso não os torna maus, mas, simplesmente, seres duais;
3. ENTENDER a importância disso na sua real finalidade: propiciar a possibilidade de aprendizado; de viver em um universo real, dual; de fortalecimento do positivo em você pela superação;
4. OPTAR, com total honestidade e lealdade a nós mesmos - que caminho quer seguir?
5. ENCARAR aquilo que queremos preservar, fortalecê-lo em todas as opções e coerentemente fazer com que ele se sobreponha ao outro aspecto;
6. COMPREENDER que o confronto entre o mesmo tipo de sentimento ou situação positiva e negativa ocorrerá muitas vezes - até que a solução se torne forte e natural e, consequentemente, sólida;
7. SEGUIR constantemente, pouco a pouco, dia após dia, em um caminho que pode ser lento mas será seguro e sólido na concretização de sua opção.
São os primeiros movimentos comuns para aprender a administrar seus corpos. Só não esqueça que a busca desse equilíbrio é constante, e não se deixe abater pelos altos e baixos, que certamente ocorrerão, mas perceba que se tornará cada vez mais fácil retornar ao ¨abençoado caminho do meio¨ e a cada vez retornará mais fortalecido.
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