Este relaxamento abre os chakras e as linhas de acupuntura.
Deitar de costas com os braços estendidos ao longo do corpo e as palmas da mãos para cima;
Mantenha o pés ligeiramente afastados mas com comodidade;
Feche os olhos, concentre-se em cada parte de seu corpo relaxando-a até ter feito isso com todas as partes de seu corpo, uma a uma;
Respire com naturalidade, concentrando-se no ritmos dessa respiração - inspirar, expirar; inspirar, expirar...
Mantenha-se concentrado na contagem e fique assim por cinco minutos.
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